アロマテラピーとは？

アロマテラピーは、「芳香療法」と訳されます。
植物から抽出した100％天然の精油（エッセンシャルオイル）などを使用し、病気の予防・体質の改善・美容・
精神的なリラクゼーションなどを促します。

アロマテラピーの歴史

アロマテラピーという用語は、1931年頃にフランスで誕生しました。
アロマセラピーとも言われますが、これはaromatherapyを英語読みした場合で、どちらも同じ意味を持ちます。
真の創造者はもっと時代をさかのぼり、なんと古代エジプト人だと言われています。ミイラ作りには、ミルラ（没薬）やフランキンセンス（乳香）などの防腐効果のある植物が用いられたようです。

香りが身体に働くしくみ
鼻→脳	香りの情報は嗅覚を通して、まず大脳辺縁系（感情や本能的な活動を支配）へ伝達されます。さらに、大脳辺縁系の情報は、視床下部（自律神経系・内分泌（ホルモン）系・免疫系などを支配）に伝わります。つまり香りは、私たちの本能や生理反応へ直接に働きかけ、ストレスを軽減したりリラックスしたり、さらに心と身体のバランスの確保に役立ちます。
血液→全身	皮膚から	皮膚には皮脂膜や角質層があるため、簡単に物質を通過させたりしませんが、精油は小さな分子構造をしている上、親油性（＝脂溶性：油に溶けること）のため、真皮層の血管やリンパ管に入り、血液を介して全身へ広がります。
	鼻・口から	香りを嗅いだとき、鼻粘膜から吸収するものや、口からの吸気とともに気管支から肺に入り、肺の一番奥の肺胞の薄い膜を透過して血液に入るものもあります。

アロマテラピーを暮らしに活かすには？　　＋具体的な方法については、RECIPEにて紹介いたします＋
芳香浴	精油を室内に香らせて香りを楽しみ、嗅覚を通して作用を体内に取り込む方法
沐浴（入浴）	全身浴、半身浴など、入浴剤として精油を用いる方法手浴、足浴、座浴など身体の一部をお湯につける方法
吸入	精油を落とした湯気を吸入するなどの方法
トリートメント	精油の吸入、皮膚からの浸透に、さらに身体をもみほぐすという手技が加わる方法
湿布（温・冷）	水、または湯に精油を落とし、それを含ませたタオルを部位に当てる方法
フレグランス	精油を無水エタノール、蒸留水で割ったもの
その他	精油と基材を使用し、セルフスキンケアのためのクリーム、パックを作る